Beneficios de entrenar Qigong
- Mejora el estado de la energía y movilidad
- Corta la ansiedad o ayuda a combatirla
- Fortalece el cuerpo y el espíritu
- Nos conecta con la Naturaleza
- Aumenta la Consciencia
- Quita dolores corporales
- Acompaña cual persona
- Despierta otros buenos hábitos
- Mejora el sueño
- Sorprende y alegra
5 Element Qigong
Este sistema de formas staccato es dinámico. Busca exprimir los órganos internos del cuerpo y dejarlos limpios y en balance asociados a la MTC. Cada forma de animal corresponde a un elemento de la Naturaleza. Dependiendo de cómo se entrene, tiene posturas de base poderosas, torsiones profundas, transiciones controladas y respiraciones largas, lentas y de retención en el máximo del movimiento postural. Incluye Triple Burner Qigong.
8 Trigram Qigong
Este sistema de formas flow es fluido. Una forma se enlaza con la otra sutilmente como una ola. Fortalece la espalda desde bien adentro de ella, limpia el pensamiento y nos ayuda a fluir como un bambú en el viento de la vida. Fortalece los pies y las piernas firmes con la energía de la tierra desde ma bu o caballo. Nutre los riñones, masajea los órganos internos y sus formas son realmente bellas. Incluye Standing Qigong.